福袋の出品が多いと有名なオークションサイト「
モバオク」は、中身ネタバレで、しかも安く買えるからいいですよ。
GLAD NEWS 福袋 2013 予約について、
1月8日更新です。
○
fashion walker
┗再入荷待ち
○
girls shopping←携帯専用の通販サイト
┗再入荷待ち
○
モバコレFashion←携帯専用の通販サイト
┗再入荷待ち
○
au Brand Garden
┗再入荷待ち
○
SHOP LIST
┗完売
○
渋谷109 公式通販
┗完売
○
Nutty collection
┗完売
○
パルコシティ通販
┗完売
○
LOVE EXバーゲン
┗完売
毎日、この通販を全部チェックしています。
情報がわかったらブログに書いていきますし、
昨年からやっている、「GLAD NEWS 福袋情報お知らせメール」でも配信していきますね。
まだ、お知らせメールに登録されていない方がいましたら、
お知らせメール登録まで空メールしてくださいね。
睡眠って健康にも美容にも大事ですよね。
特に夜の10時から深夜2時の間はゴールデンタイムと言われていて、この時間帯に成長ホルモンが分泌されるそうです。
成長ホルモンとは、若返りに効果的なホルモンで、10時から深夜2時の間にしっかりと睡眠をとっていれば、それだけで若返り効果が期待できるんです。
成長ホルモンには、脂肪燃焼効果、免疫力をアップする効果、骨や筋肉を修復・合成する効果、肌を修復する効果があり、ゴールデンタイムに睡眠をとることによって、これだけの効果がもたらされることに。
特に寝始めの3時間が重要だそうで、この最初の3時間のノンレム睡眠によって成長ホルモンが大量分泌されるとか。
若返り法の基本は、深くて質のいい睡眠をとることなんですね。
ゴールデンタイムに質のいい睡眠をとるには、やはり日中の運動も大事。
適度に体が疲れていると、自然に深い睡眠を誘うので、いい睡眠をとるためにも、日中は毎日体を動かすように心掛けましょう。
PR
この記事へのコメント